心理咨询中心开展“与压力共舞,做心灵SPA”主题讲座
发布人:人文与国际教育交流学院、国际合作中心  发布时间:2019-11-21   浏览次数:64

 1121日下午,校心理咨询中心胡霞老师受大学生心理健康协会邀请开展了“与压力共舞,做心灵SPA”的主题讲座,旨在帮助同学们正确认识和处理压力,努力营造积极、和谐的心态。

 胡霞老师用动态图片、压力圈绘画、心理量表等方式引导同学们正确评估自己的压力,并确定自己的压力具体表现在哪些方面。除了介绍常规的压力调适方法外胡霞老师还从积极心理和正念疗法的角度启发学生如何更好的观察和接纳自己。同学们兴趣浓厚,积极互动,纷纷表示在讲座中获益良多,有助于排解压力、调适心态,更好地适应和把握大学生活。(于海波/文图 姚为久/审核)